Olha aqui a sumida!!!

Olá meninas, como estão?
Eu vou bem, acredito que dentro do esperado...
Primeiro gostaria de me desculpar da sumida, tive dias tensos por aqui. Meu irmão não estava nada bem e isso de certa forma me deixou alienada, minha sogra tbm passou por uma cirurgia e estava ajudando ela na recuperação tbm, então foi tudo muito tumultuado e acabei deixando aqui de lado...
Mudando o assunto, eu saí da dieta de líquidos quando completei um mês de cirurgia. Na verdade foram 15 dias de líquidos e 15 de pastoso ralo. Agora posso comer legumes cozidos, frutas moles, leite desnatado queijo branco e um pedacinho de pão. ando média nessa parte, quase tudo que como me enjoa, então fico sem vontade de comer direito o que no fundo é bom haha. Exercícios por enquanto é só caminhada que é liberada e eu não estou fazendo por que me sinto um pouco mole pra isso, além de não ser obrigatório no momento eu vou a supermercados e pagar contas e resolver a vida a pé mesmo, acho que por enquanto isso basta. Emagreci 10kg, o que no fundo achei pouco pelo primeiro mês... Mas aceitei e estou feliz com isso, dia 30 tenho nutri e aí é capaz de ela passar tudo direitinho pra mim.
Espero ver vocês aqui ainda! Saudades de todas! Super bjo!

Novo sumiço...

Olá meninas como estão?
Eu vou indo... Como a vida não dá descanso pra gente, estou passando por alguns problemas de saúde na família e isso me impede de vir por aqui. Minha saúde vai bem e a recuperação tbm. Espero que me perdoem o sumiço e entendam como a família é importante e como devemos sempre estar juntos. Bjo a todas!

atualização + certo fim...

Olá meninas, como estão?
Eu ando bem graças a Deus, mas confesso que ando com tanta saudades de comer haha, só beber líquidos não é nada fácil! Mais vamo que vamo e nada de desanimar!

Mudando um pouco de assunto, é com dor no coração que venho hoje falar do projeto do blog, acredito que talvez seja a ultima postagem dela, pelo menos em grupo. Não recebi quase nada de respostas e tive algumas desistências, então fica meio que impossível tocar o projeto sem colaboração... Agradeço imensamente quem participou e quem está até o fim, tenho alguns resumos do mês de março que irei colocar aqui tbm, fiz grandes amizades com o projeto e continuarei com elas não importando o fim. Espero tbm não ter decepcionado vcs, e de qualquer maneira valeu por tudo.

Resumo da minha madrinha Joana fez pra mim!

"A minha afilhada tem-se mantido realista. Sabe que se pode esforçar mais e com certeza que o vai fazer!

Tem de colocar as prioridades em ordem e está pronta para vencer a preguiça alheia! Anda um pouco ansiosa mas este ano começou bem melhor do que o passado. Tem apenas de ganhar força de vontade, especialmente para o exercício. Mas sabe que o mais complicado é começar. Depois vem o manter e, quando se der por ela, os exercícios vao fazer parte da rotina diário!"

Resumo que a Ionara fez da Joana

"A Joana já treina há bastante tempo e agora mudou seu treino e plano alimentar, pois quer ganhar massa muscular, portanto, ela não espera que o peso baixe na balança, não espera números, e sim sentir-se bem consigo!

Ela procura sempre manter-se positiva, para alcançar seus resultados e tem como ponto forte sua persistência."

Resumo que a Ana Isabel fez da Ionara

"Embora ainda não tenhamos tido a oportunidade de nos conhecermos muito bem, consegui perceber que a minha afilhada, Ionara Régia, está muito motivada na sua luta contra a balança. Embora tenha feito exercício físico regularmente, de 4 a 5 vezes por semana, não conseguiu perder peso. Os seus exercícios, executados das 5h às 6h da manhã antes do trabalhar, são intercalados entre a esteira, o step, e bicicleta e a musculação e contribuem para um maior bem-estar ao longo do dia.

A sua maior dificuldade prende-se com a Reeducação Alimentar, visto que não conseguiu manter uma alimentação apropriada devido às várias comemorações e eventos que se realizaram no mês passado. Contudo, não foi isso que a fez baixar os braços e está disposta a correr atrás do prejuízo.

Tem por hábito elaborar planos alimentares nos fins-de-semana, o que torna a sua alimentação mais controlada durante toda a semana.

Numa avaliação em termos de animação, autoavalia-se com a nota 9 (de 1 a 10), mas sente que precisa de transformar essa animação em resultados e fará tudo o que puder para o conseguir. E determinação não lhe falta!"

Obrigado de coração meninas, e qualquer coisa sabem... me mandem um e-mail que terei prazer em responder. Bjs