Um pedaço de mim se foi :(

Oi meninas, hoje venho com uma noticia que me dói muito, infelizmente meu irmão não resistiu e Deus o levou de nós. E estar sem ele aqui não está fácil.
Venho apenas dar a noticia, estou sem muito o que dizer, só sei que depois do meu luto voltarei com o blog como estava antes, espero que entendam e que não abandonem esse cantinho que gosto tanto, daqui um tempo volto pra vocês! Esperam que estejam bem e no foco, bjo a todas.

Dando as caras .... como estão as coisas aqui...

Olá meninas, como estão?
Eu ando bem sumidinha eu sei, por alguns motivos, mas não abandonei o blog não viu?!
Como tinha dito a vocês, meu irmão está bem doente, depois de uns dias que postei aqui, ele tinha piorado, foi entubado e estava em "coma induzido", graças a Deus ele já melhorou um pouco, e saiu da UTI o estado dele ainda é critico, mas já estamos mais aliviados aqui. Com isso tudo eu ainda estou em SP, e aqui quase não tenho tempo pra nada, esse negocio de ir e vir do hospital é bem cansativo.
Esse é o motivo do sumiço, expliquei melhorzinho a vocês, agora vou dizer como estou...
ENJOADA! Gente, minha vontade é não precisar comer mais nada na vida, estou tendo enjoos em TODAS as refeições affff. Ontem fez dois meses de cirurgia, e ainda não me pesei. Vou ao medico semana que vem (acho), pois preciso resolver umas coisas na minha cidade aí aproveito vou nele e na nutri. Pois é estou sem dieta da nutri desde que comecei a comer, tento comer do melhor modo, mas confesso que aqui não tenho tempo pra preparar comida como tenho em casa. Que eu emagreci eu imagino que sim, pois tem uma calça que não me entrava a 3 anos e ela entrou :D, mas tenho que fazer do jeito certinho com nutri e medico e tudo que tenho direito. Espero mesmo conseguir semana que vem ir.

Saudades daqui ;(

Bjos a todas....

E tudo dando certo, voltarei já já...

Dando as caras!

Oi meninas como estão?
Aqui as coisas estão de ponta cabeça... ai ai gente certos momentos a nossa vida dá aquela virada...
Como tinha dito a vocês, eu estava com problemas de saúde na família, pois é ainda estou, é com meu irmão, ele piorou e acabei largando tudo pra vir acompanhar de perto. Nossa gente ele passou por uma viu... foi por pouco que não acontece o pior... hoje ele está estável, e a melhora é lenta, eu vou ficar no apê dele aqui em SP, pra ver ele sempre no hospital.
Espero que entendam.
Agora quanto a minha dieta confesso que está um pouco desregrada (um pouco mesmo), pois tem dias de correria que nem sei o que fazer pra comer, aí acabo comendo um macarrão (2colheres), ou como 1 pão de queijo (e passo mal), mas estou tentando ao máximo não sair da linha, até pq acho que nem consigo, nessa altura das coisas eu já tive dupping já passei mal bocados, por comer distraída pelo fato de estar preocupada com a situação... Exercícios nem dá, mas aqui eu ando pakas oooo cansaço que sinto nas pernas de tanto andar...
Espero de coração que todas estejam bem, e que entendam a minha falta com o blog. Eu vou voltar pra minha cidade pra pegar mais roupas e tals e pego o note pra poder ver mais vocês. E agradeço msm pelo carinho! Bjs

Olha aqui a sumida!!!

Olá meninas, como estão?
Eu vou bem, acredito que dentro do esperado...
Primeiro gostaria de me desculpar da sumida, tive dias tensos por aqui. Meu irmão não estava nada bem e isso de certa forma me deixou alienada, minha sogra tbm passou por uma cirurgia e estava ajudando ela na recuperação tbm, então foi tudo muito tumultuado e acabei deixando aqui de lado...
Mudando o assunto, eu saí da dieta de líquidos quando completei um mês de cirurgia. Na verdade foram 15 dias de líquidos e 15 de pastoso ralo. Agora posso comer legumes cozidos, frutas moles, leite desnatado queijo branco e um pedacinho de pão. ando média nessa parte, quase tudo que como me enjoa, então fico sem vontade de comer direito o que no fundo é bom haha. Exercícios por enquanto é só caminhada que é liberada e eu não estou fazendo por que me sinto um pouco mole pra isso, além de não ser obrigatório no momento eu vou a supermercados e pagar contas e resolver a vida a pé mesmo, acho que por enquanto isso basta. Emagreci 10kg, o que no fundo achei pouco pelo primeiro mês... Mas aceitei e estou feliz com isso, dia 30 tenho nutri e aí é capaz de ela passar tudo direitinho pra mim.
Espero ver vocês aqui ainda! Saudades de todas! Super bjo!

Novo sumiço...

Olá meninas como estão?
Eu vou indo... Como a vida não dá descanso pra gente, estou passando por alguns problemas de saúde na família e isso me impede de vir por aqui. Minha saúde vai bem e a recuperação tbm. Espero que me perdoem o sumiço e entendam como a família é importante e como devemos sempre estar juntos. Bjo a todas!

atualização + certo fim...

Olá meninas, como estão?
Eu ando bem graças a Deus, mas confesso que ando com tanta saudades de comer haha, só beber líquidos não é nada fácil! Mais vamo que vamo e nada de desanimar!

Mudando um pouco de assunto, é com dor no coração que venho hoje falar do projeto do blog, acredito que talvez seja a ultima postagem dela, pelo menos em grupo. Não recebi quase nada de respostas e tive algumas desistências, então fica meio que impossível tocar o projeto sem colaboração... Agradeço imensamente quem participou e quem está até o fim, tenho alguns resumos do mês de março que irei colocar aqui tbm, fiz grandes amizades com o projeto e continuarei com elas não importando o fim. Espero tbm não ter decepcionado vcs, e de qualquer maneira valeu por tudo.

Resumo da minha madrinha Joana fez pra mim!

"A minha afilhada tem-se mantido realista. Sabe que se pode esforçar mais e com certeza que o vai fazer!

Tem de colocar as prioridades em ordem e está pronta para vencer a preguiça alheia! Anda um pouco ansiosa mas este ano começou bem melhor do que o passado. Tem apenas de ganhar força de vontade, especialmente para o exercício. Mas sabe que o mais complicado é começar. Depois vem o manter e, quando se der por ela, os exercícios vao fazer parte da rotina diário!"

Resumo que a Ionara fez da Joana

"A Joana já treina há bastante tempo e agora mudou seu treino e plano alimentar, pois quer ganhar massa muscular, portanto, ela não espera que o peso baixe na balança, não espera números, e sim sentir-se bem consigo!

Ela procura sempre manter-se positiva, para alcançar seus resultados e tem como ponto forte sua persistência."

Resumo que a Ana Isabel fez da Ionara

"Embora ainda não tenhamos tido a oportunidade de nos conhecermos muito bem, consegui perceber que a minha afilhada, Ionara Régia, está muito motivada na sua luta contra a balança. Embora tenha feito exercício físico regularmente, de 4 a 5 vezes por semana, não conseguiu perder peso. Os seus exercícios, executados das 5h às 6h da manhã antes do trabalhar, são intercalados entre a esteira, o step, e bicicleta e a musculação e contribuem para um maior bem-estar ao longo do dia.

A sua maior dificuldade prende-se com a Reeducação Alimentar, visto que não conseguiu manter uma alimentação apropriada devido às várias comemorações e eventos que se realizaram no mês passado. Contudo, não foi isso que a fez baixar os braços e está disposta a correr atrás do prejuízo.

Tem por hábito elaborar planos alimentares nos fins-de-semana, o que torna a sua alimentação mais controlada durante toda a semana.

Numa avaliação em termos de animação, autoavalia-se com a nota 9 (de 1 a 10), mas sente que precisa de transformar essa animação em resultados e fará tudo o que puder para o conseguir. E determinação não lhe falta!"

Obrigado de coração meninas, e qualquer coisa sabem... me mandem um e-mail que terei prazer em responder. Bjs

Atualizando meu dia!

Olá meninas como estão?
Eu vou indo bem na recuperação cada dia melhor!!!
Ontem não tomei remédios pra dor o que achei mto bom! E hoje faz uma semana da cirurgia, como é bom estar em casa, o que não vejo a hora é de tirar os pontos que será na segunda, aí sim vou me sentir melhor ainda!
Como vocês devem imaginar estou em dieta liquida, ó Deus! Não, eu não tenho fome, mas tenho vontades sim, nem toda hora, acho que a minha maior vontade é de comer um pouquinho de arroz com feijão kkkkkkk, acredito que por causa de costume, hoje fazem 8 dias que não mastigo, pois tive uma dietinha pré. Então os líquidos são água, gatorade, água de coco, ades zero, chá, e caldo de carne com legumes, mas é só a água do cozimento, vc coa e não pode ser cremosinho, tem que ser aguado msm. Acredito que será mais uma semana assim, segunda verei com o médico.
Tenho pouco desconforto, acho que por ter medo de muita movimentação, apesar de andar bastante dentro de casa (pedido médico), não faço mais nada o restante é sentada no sofá e me sinto desconfortável, quem sabe daqui uma semana estarei sem isso.
Irei gravar outro vídeo, mas vou esperar tirar os pontos pra ficar mais confortável pra isso.
Grande bjo a todas e obrigada de coração pelo carinho de todas vocês!

De volta pra casa!

Olá meninas, como estão?
Eu estou bem graças a Deus! Correu tudo bem e já estou em casa! Bem no primeiro dia eu tive mtas dores (o que é de se esperar), e já no segundo vc sente muitoooo menos, alias quase nada, sente mesmo é desconforto.
Venho passar por aqui pra agradecer vocês! Obrigada mesmo pelo carinho!
Essa semana vou postar mais detalhada como foi tudo lá, e postarei tbm o resumo do desafio!
Hj vim agradecer e dizer que já estou em casa (como é bom isso!).
Um grande bjo a todas!

É amanhã!!!

Olá meninas tudo bem?
Enfim é amanhã a cirurgia! Vim mesmo dizer um OI, e dizer que estou muito ansiosa haha, não é pra menos não é?!
Vou dar entrada no hospital as 6 da manhã e a cirurgia será cedo mesmo, hoje já estou de dieta, alias desde ontem e a noite é jejum!
Agradeço e muito o carinho de vocês, aí como é bom estar aqui :D
E peço desculpas pelo sumiço no blog de cada uma! Eu adoro visitar vcs, mas as coisas aqui estão corridas... Qdo receber alta na terça (assim espero), irei ficar um pouco de molho aí matarei toda saudade de vocês!


Obs.: Assim que voltar vou postar as conclusões do projeto, então quem não me mandou ainda dá tempo! Vamos continuar!

Obrigada mais uma vez o carinho de cada uma! E um ótimo fim de semana!

Dia da novidade!!! (atrasada)

Olá meninas tudo bem?
Como o prometido trago a vocês a minha novidade! Peço desculpas pelo atraso, pois tinha dito que seria ontem. Estou numa correria tremenda e sem tempo pra nada essa semana!

Como podem ver a novidade é em vídeo, e espero de coração que vocês gostem!

Não reparem que o video está totalmente cru, sem nenhuma edição, também fiz correndo sem uma iluminação adequada, a correria não permitiu! Lembrem disso no finzinho quando dá um branco na minha cabeça e não sei mais o que falar haha! Bjs

Em breve, novidades...

A novidade está chegando terça feira estará aqui pra vocês!!!
Aguardem...
Bjs


OBS: Meninas do desafio estou esperando a conclusão! Me mandem assim que possivel, bjs

Oie gente!!!

Oi meninas como estão...
Sei que ando em falta com vocês, mas logo logo sairá minhas explicações.
Estou um pouco sem tempo, confesso, mas não quero deixar de maneira alguma esse cantinho de que tanto gosto! Então por enquanto vim mesmo dar um oi e dizer que não eu não abandonei o blog, só estou passando por algumas mudanças (pra melhor!) e logo logo compartilharei com vocês.
Bjo e ótima semana a todas!

De volta do carnaval...

Olá meninas como estão?
Como passaram o carnaval?
Eu vou contar pra vocês... ai ai eu ia descansar mais o negocio foi f***! Não sai pra festa no centro, mas fomos pra s. lço (maridão pegou folga) e fizemos festinha em casa o dia todo, todos os dias kkkkkkkkkkkkk, enfim estou morta.
A tal da cerveja é complicada pra quem gosta, como diz a musica "Alguém me convida pra tomar um gole, pra quem é chegado negar não é mole. Que mal pode haver, numa cervejinha. Uma chama a outra a próxima é minha. E cá estou eu outra vez tropeçando na minha sombra..."
Então foi mais ou menos assim kkkkkkkkk.
Agora é de novo correr atrás do preju e correr mesmo pq foi feio, o feriado acaba com a gente!


E só pra descontrair um pouco vou colocar o vídeo que uma amiga mandou pra mim a Joana, talvez vcs já conheçam a musica, mas achei tão gracinha que resolvi compartilhar com vocês!

Bjs a todas!

e já estamos no carnaval...

olá meninas como estão?
Aqui tá tudo certo, e daqui uns dias vem novidades!!!
Gente tudo aqui está no clima carnavalesco, é televisão é nas ruas e nas rádios... Pra quem gosta da brincadeira, se joga pra divertir pra relaxar, mas cuidado com os petiscos e as bebidas, se não acaba com a RA do mês com 3 dias hem! E pra quem está mais relax hora de relaxar no feriado!
Eu queria ir pra minha cidade, mas estou vendo que não vai dar, o maridão vai trabalhar segunda então fica puxado ir sábado a noite e voltar domingo, acredito que ficarei por aqui mesmo e vou aproveitar pra descansar bastante!
Então bom carnaval pra todo mundo! E que tudo seja um boa festa! Bjs

Projeto cuidar + de mim parte 2

Olá meninas como estão?
Então hoje vim falar do projeto, como vocês sabem, estamos em um projeto cuja a função é nós cuidarmos mais de nós mesmas, e pra que isso aconteça cada uma das participantes tem uma madrinha.
No primeiro mini questionário já passamos por algumas dificuldades, onde algumas madrinhas não cumpriram com o dever de ajudar sua afilhada.
Esse projeto eu criei não com a intenção de ficar cobrando as meninas e acabar sendo algo desgastante de se fazer e sim com a intenção de fazermos laços umas com as outras e assim conseguir alcançar nossos objetivos com menos dificuldades.

Então pras coisas saírem como planejado vou soltar pra vocês o segundo mini questionário, esse mês a madrinha que não cumprir com seu "dever" eu vou reorganizar com aquela que está participando mais fielmente, pois a madrinha nesse caso tem um papel importante de dar apoio a sua afilhada.

Então participantes chequem seus e-mails e boa sorte!
Bjs

Olá meninas como passaram de fds? Eu confesso que ontem sai da linha, tudo começa numa cervejinha e quando vc vê vc passou o dia todo bebendo, ó céus! Deu pra descontrair bem, mas segundona está ai e agora nada de moleza de novo.
O carnaval chegando e vocês já tem alguma coisa planejada? Eu acho que vou pra minha cidade de novo, mas nada de descansar lá acredito que irei trabalhar, vou saber mais pro fim de semana.
No mais é isso mesmo uma ótima semana pra todas! E dizer a vocês que estava com saudades daqui :D Bjos

só na correria!

Olá meninas como estão?
Bem eu dei uma sumidinha por conta da correria, fds fui pra São Lourenço e essa semana está mó correria por aqui, e foi por essa razão que não apareci. Uma pena pois não vir aqui me faz falta! Bem como a semana ainda está uma loucura passei mesmo pra dizer que não abandonei aqui não é só que essa semana está descontrolada! Espero que todas estejam bem, e se conseguir uma folguinha venho ver vocês amanhã! Bjo a todas

Primeira conclusão do Projeto!

Olá meninas como estão?

Hoje é o dia das conclusões do projeto, e fico muito contente de ter obtido respostas das meninas! Bem pra quem não sabe o projeto conta com madrinhas e afilhadas, cada madrinha dá uma ajuda e apoio pra sua afilhada, e todo mês terá um mini questionário pra madrinha fazer pra sua afilhada, e com as respostas ela pode ajudar melhor, cada participante faz uma conclusão das respostas que recebeu e as conclusões veem pra cá!

Como são várias conclusões não vou colocar muita coisa hoje no blog se não o post ficará imenso, quero mesmo é agradecer aquelas meninas que estão participando e deixando o projeto ativo, e dizer que com as respostas que vocês receberam, vocês podem auxiliar suas afilhadas de uma maneira mais direta! Um bjo a todas!

Kah fez a conclusão de sua afilhada Karla

Minha afilhada Karla entrou para o Projeto porque precisava de motivação para continuar na R.A. Ela sonha em chegar aos 55 kgs e atualmente está com 65 kgs, ela acha que é um grande desafio, pois seu metabolismo anda muito lento. Para atingir sua meta ela espera mudar ainda mais a alimentação e continuar firme na academia, já que  iniciou este ano.O grande desafio da Karla é resistir às guloseimas, tem horas em que ela esquece e come tudo o que não pode. Para diminuir a dificuldade ela espera se controlar nos finais de semana e manter o trabalho que já tem feito durante a semana.Para ajudá-la entendi que o necessário é que eu a motive e a lembre do que é necessário para se manter no processo de emagrecimento.Desde que ela decidiu emagrecer ela mudou totalmente sua alimentação, evita o macarrão e arroz e dá preferência para frutas e verduras. Ela afirma estar amando saladas. Além disso, ainda diminuiu as frituras e doces e só os consome quando está fora de casa ou  perde o controle. Ela perdeu 7 kgs e infelizmente engordou  3kgs de novembro para cá, mas sei que com luta e tempo os bons resultados voltarão.A maior luta diariamente é resistir o que ela não pode comer quando aparecem na frente dele, principalmente os lanches no trabalho.

 Karla se mantenha firme, pois os resultados virão, tenho certeza!!

Eu fiz a conclusão da minha afilhada Juliana

Juliana quer emagrecer até o seu aniversário, e pra isso acontecer ela já está fazendo a dieta, ela faz a dukan, o que ela acha mais dificil é resistir aos doces, mas pelo que vi ela está conseguindo driblar isso muito bem. Ela entrou no projeto como um incentivo a mais para alcançar esse objetivo, e além desses ela quer também terminar esse ano sem dividas e poder viajar, etc...  Juliana tem tudo pra conseguir, pois já está “fazendo acontecer”, e pra ela conseguir com sucesso ela poderá contar sempre comigo, pois como ela mesmo disse apoio é fundamental!

Ionará fez a conclusão da sua afilhada Joana

Conclusão:  Minha afilhada já leva uma vida saudável e seu principal objetivo em participar do projeto é manter-se saudável e equilibrada, para isso busca o apoio da madrinha. Manter o equilíbrio e o pique, após as atividades físicas são sua maior dificuldade.

Ela já pratica atividade física, mas tem como objetivo para esse ano ganhar mais músculos e definir o adomem.

Espero poder apoiá-la, sempre que precisar, para ela alcançar os resultados almejados!!!!

Eu fiz a conclusão da Ionara (sua madrinha não entrou em contato)

Ionara quer emagrecer e ter uma vida mais saudavel, ela já começou matriculando-se em uma academia, ela também segue a dieta da nutricionista o que eu acho muito bom, pois ter acompanhamento ajuda bastante. Ela diz que participar do projeto é um incentivo ao emagrecimento e que ajudando as pessoas e sendo ajudada tudo fica mais fácil (eu tbm acredito nisso), o mais dificil pra ela é as tentações que as vezes e com controle ela é permnitida. Acredito no potencial da Ionara e o que ela precisar eu estarei disposta a ajudar.

Juliana fez a conclusão da sua afilhada Kah

Bom a Kah tem como objetivo eliminar 30kg ela já esta tendo acompanhamento médico o que nã minha opinião é ótimo principalmente a psicologa pois vai ajudar ela encontrar o que ela esta errando, ela esta tendo um pouco de dificuldade para recomeçar pois ela começa a fazer certo mais depois por um motivo desconhecido ela erra , mas um coisa que aprendi e posso esta passando para ela é que se você errou em uma determinada refeição não espere até o outro dia para fazer certo tenta se corrigir na próxima refeição.Pra mim ela tem plena conciência do que deve ser feito apenas se encontra um pouco perdida em relação ao tempo, pois tem casa pra cuidar, o filho para olhar mas o marido também acho que quando ela conseguir se organizar em relação a casa, e família ela vai achar o tempo pra ela pois muitas vezes deixamos de cuidar da gente para cuidar do próxima, mas nós somos em 1º lugar então ela tem que reservar pelo menos 1:00 por dia para cuidar dela das coisas dela da dieta dela e assim vai começar fluir.

Espero de todo coração que a Kah consiga se achar e que venha a eliminar o pesinho dela.

Eu fiz a conclusão da Grazi, pois sua madrinha não entrou em contato

Grazi tem muitos objetivos e eu gosto disso, o primeiro listado é emagrecer e ela já está correndo atrás disso pois além da alimentação ela colocou em prática outro objetivo já que é melhorar seu condicionamento físico, pra isso ela contratou um personal pra fazer um treino mensal pra ela poder seguir em casa! Uma ótima ideia já que ela disse que precisa de alguém pra “prestar contas” e o personal vai estar lá todo mês e o que ela não sabe é que eu tbm hem! Ela também quer cuidar mais dela mesma como as unhas,cabelos... e ela já está fazendo também, acredito que nessa parte pra não desanimar é ver o quão bom é estar sempre bem cuidada e ver que nós nos amamos mais quando cuidamos mais de nós mesma. Além disso ela também quer fazer o enem, decidir sobre a faculdade se termina ou faz outro curso, ela também quer desenvolver cursos profissionalizantes para o publico , quer vencer seus medos e quer continuar a fazer sua faxina, o que eu acredito que irá fazer cada vez com mais folego pois com a ajuda do personal ela terá um condicionamento físico melhor. Grazi tem uma ideia clara do que quer e conseguindo diminuir sua ansiedade ela com certeza irá conseguir colocar tudo em pratica, e ela terá o meu apoio e minha ajuda sempre que precisar.

Karla fez a conclusão da sua afilhada Luana

As respostas que recebi estão dentro do esperado, pois deu para perceber que temos todas o mesmo objetivo e consciência do que devemos fazer para conquistá-lo.

Percebi que minha afilhada sabe bem o que fazer, mas precisa de uma forcinha a mais para realizar tudo da maneira correta. Conversar e estimular vai ser bem importante nessa hora para que ela não desista do seu objetivo de ficar mais magra. O projeto veio em boa hora para el que está se descuidando um pouco. Vai ajudar a perceber que não é preciso estar no peso desejado para poder cuidar de si mesma.

Grazi fez a conclusão da sua afilhada Ana Isabel

Minha afilhada decidiu entrar no projeto a com o objetivo de apoio no processo da RA. A meta principal é chegar aos 60kg e recuperar a autoestima, para chegar neste objetivo, ela pretende continuar o processo de emagrecimento focada, inserir no minimo 3x de AF semanal, resistir as "tentações", e vibrar com com cada grama eliminada.

Amei esse paragrafo...acho interessante para nós todas neste PROCESSO!

Conforme Ana Isabel..."Acho que as dificuldades são para serem ultrapassadas, independentemente do que se tenha que fazer para o conseguir. Durante a vida encontramos obstáculos para, depois de os transpormos, nos sentirmos mais fortes, capazes de enfrentar tudo e todos. E na tarefa do emagrecimento, o cenário é o mesmo: temos que resistir a tudo aquilo que nos desvia do nosso objectivo, pois cada obstáculo ultrapassado é mais um passo dado em busca do sucesso deste nossa jornada."

E Ana Isabel fez a minha conclusão (minha madrinha não mandou o questionário pra mim) – obrigada Ana!

 A Josi foi a criadora do projeto no qual todas participamos “Eu vou cuidar mais de mim”, que tem como principal objetivo a auto-ajuda entre as participantes quer na tarefa do emagrecimento quer no resgate da auto-confiança de cada uma de nós.

   As suas metas para 2014 são várias e a diversos níveis. A primeira é emagrecer, tal como todas nós. Para isso, segue afincamente os conselhos da sua nutricionista e resiste, bravamente, a todas as tentações alimentares com que se depara diariamente. Visitar o blog é uma forma que encontra para se distrair desses alimentos tentadores. A ingestão de muita água e o cuidado na composição das suas refeições também é um fator que não descarta, evitando doces, frituras e massas. Pretende, futuramente, iniciar a atividade física para acelerar o processo. 

   A segunda consiste em platinar o cabelo, o que, aliás, ela consegui fazer este mês após vários anos de adiamento. Por fim, a terceira passa por tirar um curso de massagem corporal (por exemplo) que funcionaria como um complemento da sua profissão de cabeleireira, contribuindo para uma maior realização profissional. Fá-lo-à assim que tiver oportunidade.

   O cuidado com a sua aparência é uma constante, que passa pela hidratação do cabelo duas vezes por semana, pela manicure que faz em casa e pela procura de novas informações sobre a forma correta de se maquilhar e de não danificar a pele. Um dos benefícios da alimentação saudável tem-se repercutido. precisamente, na pele, que melhorou bastante desde que começou a reeducação alimentar. Contudo, pretende ir a uma consulta dermatológica para confirmar se está tudo dentro do normal. 

   Eu penso que o emagrecimento é um projeto duradouro e global, ou seja, deve ser encarado durante toda a vida e conciliado com a satisfação física, profissional e social. E a Josi tem conciliado todos estes fatores nesta sua jornada.

Como podem ver dá pra conhecer bem cada uma das meninas pelas conclusões... Hoje vou deixar apenas as conclusões, amanhã volto falando das meninas que não entraram em contato e sobre o próximo passo do projeto! Mais uma vez obrigada a todas!!

Oi oi meninas, como estão?
quem não quer fazer exercicio por conta do calor levanta a mão o/
hahaha gente fala sério tá repetitivo sim, mas tá muito ruim, eu não estava fazendo nada de especifico, mas estava saindo todos os dias e andando bastante no centro da cidade, agora nem o pão pro café tá dando pra ir comprar se depender de mim não coloco o pé pra fora a tarde kkkkkk.
Bem vim mesmo é dizer um oi e dizer que amanhã coloco as conclusões do projeto aqui no blog s2 espero que todas gostem!!! Bjs

Escova Rotativa! -Fica a dica-

Já faz um tempo que eu ando pensando em colocar mais algumas coisas no blog, pra ele ser um pouco mais ativo não apenas um diário virtual, então depois de tanto pensar resolvi expor ideias, dicas e coisas que gosto, além de continuar com a árdua luta contra a balança, acho que dessa maneira fica mais descontraído o blog e também entra na minha meta do projeto. Espero que gostem das novidades e por enquanto vou colocar coisas básicas, mas quem sabe pode ajudar alguém por aí... Tenho muitos assuntos que gosto de pesquisar, discutir e testar, o de hoje é simples mas é aquela mão na roda (pelo menos no meu caso), pra quem quer ter o cabelo arrumado e tem certa ‘preguiça’ de fazer em você mesma.

Ganhei a escova rotativa já faz um bom tempo (do maridão!), e sinceramente AMEI!

Ela é muito fácil de usar e deu super certo comigo, só que tem os porém. Acho que secar o cabelo com ele demora muito além de danificar um pouco o cabelo já que ele passa mais tempo recebendo ar quente, também meu cabelo é liso, mas é daqueles bem armados, e mesmo que a escova tenha duas opções de temperatura sempre uso a mais quente (que é menor que o do secador). Tirando os porém você pode usar e se apaixonar.

Antes tinha muita preguiça de fazer escova no meu cabelo ainda mais grande assim (e não sou muito fã de chapinha), ai ficava ao natural mesmo ou seja ARMADO, agora sempre estou com ele escovado e com o mínimo de esforço, então se você já teve duvida da escova, pode acreditar que ela dá resultado sim. Acho também que um cabelo enrolado consiga ser escovado com ele, na minha opinião a diferença vai estar na largura da mecha que você vai pegar para escovar. A minha é esta da imagem da marca Philco. Fica a dica!

Olá meninas como estão?

Eu dei uma sumidinha básica, confesso que esse fds estava mortinha e acabei nem passando por aqui. Já passou e cá estou eu de volta pra batalha!
Estou tendo alguns atrasos no projeto que está me deixando um pouco perdida, mas ele tem uma ideia tão bonita, não quero que acade de maneira alguma, então meninas do projeto que ainda não me mandaram as conclusões por favor mandem p mim!
Minha vida está uma loucura, é mudança, é problemas a serem resolvidos é o tempo que passa rápido e vc não faz 1/3 do que gostaria, é o calor ainda por cima que desanima de colocar o pé pra fora de casa! Ó céus!

Mudando de assunto... ainda não comprei as coisas pra detox novamente deixei pra sábado que iria ter o dinheiro pra ver e acabei enrolando, como estou de molho por conta de cólicas horríveis eu vou ver isso talvez amanhã, então vou marcar a nutri só depois que comprar as coisas, já que ela quer que eu faça 15 dias e volte  lá, enquanto isso estou comendo o básico e sem exageros, afinal nesse calor nem dá fome direito na gente.

Hoje é só, estou pensando em algumas novidades para o blog, vou ver se já inicio amanhã. Bjs e ótima semana pra todas!

Minha detox - resultado!

Olá meninas hoje fui na minha nutri de novo, e com isso trago o resultado da detox.
Primeiro não posso já falar o que perdi, tenho que dizer o que eu fiz e o que eu não fiz.
Exercício certinho não fiz não, andei muito pela cidade por conta do casamento e acho que isso ajudou muito. Tomei café e com açúcar, minha garrafa térmica menor que usava pra fazer pra mim quebrou e tô sem tempo pra ver acabei tomando o que tinha, mas sem exageros tbm. E parei de fazer a detox na quarta, pois tava um dia corrido então comi sem exageros e não voltei a faze-la pois tive casamento onde eu acabei comendo bem até... O resultado mesmo assim foi bom estou com 107,00 e exatos 3,0kgs foram embora. Com isso minha nutri resolveu estender a detox já que eu disse que passei super bem com ela, então amanhã comprarei tudo de novo e começarei novamente! Acho que foi muito bom no final deu aquela desinchada, então bora continuar... Bjs

Dica do dia!

MENINAS DO DESAFIO POR FAVOR ME MANDEM A CONCLUSÃO POR E-MAIL!!!! tô no desespero já... bjs

Atualizando os dias + cabelo novo + desafio

Oie gente como passaram de fds? O meu foi jaquinha né, viajem, casamento e cansaço fez com que eu saísse da dieta e comesse mais do que devia.

Bem fui viajar na quinta saímos de Pouso Alegre era 6 da manhã resolvemos 1000 coisas em SP pra depois ir ver o pessoal lá pras 6 da tarde, então ficamos papeando e dormimos cedo, na sexta foi o casamento a tarde, depois um rodizio de crepe e bolo, saímos de SP era umas 8 e tanto e chegamos em casa por volta da meia noite, conclusão sábado dormi o dia e a noite e domingo morguei de cansada, foi puxado ainda mais com o calor, mas foi bem lindinho e deu tudo certo :D

Vou postar a foto bem mais ou menos, primeiro que esqueci de levar a camera lembrei no meio do caminho afff, depois esqueci de tirar foto lá na hora estava meio corrido e acabei lembrando na hora de ir embora e hiper cansada com o celular conclusão ficou borrada e péssima, mas dá pra ver a novidade do cabelo haha. Tirei fotos com o fotografo lá e os noivos mas essa eles vão mandar depois. Vou ver se essa semana tiro uma descente e coloco pra vcs verem.

Sobre o desafio quem quiser já ir me mandando as conclusões estou aguardando, recebi poucas então vou esticar o prazo e esperar todo mundo pra gente ver se dá tudo certo. qualquer duvida pode falar aqui ou mandar e-mail...

Boa semana e não reparem no horror da foto borrada... olhem o cabelo! haha

Projeto mini questionário reenviado

Meninas passei só pra dizer que reenviei o questionário, não vi que não tinha mandado... Bjs

Projeto cuidar mais de mim em andamento + loucura da semana!

Meninas do projeto já enviei o questionário pra vocês por e-mail então boa sorte!

Oi gente, então essa semana vai ser meio louca então não sei se vou vir muito por aqui, hoje fui resolver algumas coisinhas que estavam faltando do casamento (não ainda não olhei a outra roupa), e pra piorar vamos ter que viajar na quinta cedo pra ver umas coisas pra lá, então me resta apenas dois dias pra ver roupa, sapato, cabelo, unha... Ó vida, e com esse calor então, já estou mortinha!
Outra coisa é que estou de visual novo HAHA mas esse só vou mostrar quando tirar as fotos pro casamento, ainda falta uns ajustes coisa pouca, depois faço uma resenha do que eu fiz :D
Uma ótima semana pra todo mundo, e que o calor diminua por favor! Bjs

Passando pra dizer oi

Olá meninas!!!! Hoje vim dizer que estou indo bem na detox, não me pesei ainda vou deixar pra quinta feira aí falo pra vocês...

Vim dizer que tive um surto com a roupa do casamento kkkkkkkkkkkkkkk não quero mais esse que comprei e segunda vou ter que resolver isso ai ai...

Estou um pouco sem assunto, vim dizer um oi mesmo!
E claro desejar um ótimo fim de semana light pra todas, vamos manter a linha gente! BJs

Minha detox

Minha Detox!
Oi meninas hoje vim compartilhar a minha detox pra vocês verem. Mas já vou avisando que ela foi feita pra mim com os meus horários e tudo mais... Não é pra sair fazendo por aí que não me responsabilizo hem!
Resolvi colocar aqui por um motivo simples, quando a gente fala em detox já vem um sinônimo de fome né, pois as detox que tem por aí na net são do babado, eu mesma tentei fazer uma até coloquei aqui pra vocês acompanharem mas nem consegui foi fracasso e nesta estou indo bem só a falta do café que me mata.
Os sucos dela são interessantes vale experimentar já que tem muitas vitaminas!

Detox

no café da manhã (8:30) - eu tomo um copo de suco detox

colação (11:00) - 1 fruta

almoço (13:00) - 3 colheres de arroz, 3 colheres de feijão, uma carne assada ou cozida pequena, salada e legumes a vontade.

café da tarde (15:30) mais um suco detox

colação (18:00) - uma fruta

Jantar (20:00) - 2 fatias de pão integral light com 2 fatias de queijo minas, ou 2 fatias de peito de peru light ou frango ou atum + salada

antes de dormir (11:30) - uma fruta

aí vc escolhe os sucos

opção 1

2 maças 

1 pedaço (cerca de 3cm) de gengibre

1 cenoura

2 folhas de couve

Bater tudo no liquidificador com água

opção 2

1 cenoura sem casca

suco de 2 limões

1 colher de sopa de linhaça triturada, bater todos os ingredientes e beber em seguida. Para melhor absorção beba em jejum.

opção 3 

1 limão pequeno

suco de 2 laranjas lima

6 folhas de alface

1/2 copo de água

bata todos os ingredientes no liquidificador coe e consuma imediatamente.

opção 4

1/2 xícara de melão picadinho

1/2 xícara de mamão papaya picadinho

150ml de água de coco

bater todos os ingredientes no liquidificador e tomar.

opção 5

1 maça

1 laranja

algumas folhas de hortelã

1 pera

Bater no liquidificador e tomar

opção 6

1 tomate

4 morangos

1 goiaba vermelha

1 ameixa vermelha

1 laranja

Bater com água, se quiser pode coar

Opção 7

2 fatias de abacaxi

hortelã

1 maça

1 folha de couve

Bater no liquidificador

Espero que tenham gostado ;)

E quem está no projeto mandei um e-mail pra vocês viu, bjs

Fui na nutricionista :D

Ai que saudades que estava da Dra Cristiane!!!
Correu tudo bem, teve a primeira pesagem do ano (que não considero boa), foi 110kg.
Fico de boca aberta com a facilidade que eu tenho pra voltar o peso, aí credo!
Ela me passou uma detox até dia 5, ela não é que nem a outra que eu fiz, ela vc substitui duas refeições por suco aí tem as receitinhas que ela passou, achei legal começo amanhã.

Venho falar como está sendo e tudo mais. Não estou fazendo nenhum exercício por conta do joelho até hoje, mas quando o peso diminuir um pouco volto ao meu kinect (assim espero).
E vocês já fizeram alguma detox? Gostaram?

*Quem não me falou ainda dos contatos do projeto por favor me avisar, bjs

Projeto 2014 - contato entre as participantes...

Olá meninas, como passaram de fds?

Eu passei bem, fui na minha casa em são lourenço pegar algumas coisas e voltei no mesmo dia, portanto estou um pouco cansada, porém bem :D

E amanhã tem nutricionista! Aleluia!!!

Mudando de assunto...

Vim hoje falar do projeto do blog, quem não conseguiu entrar em contato com sua madrinha/afilhada por favor entre em contato comigo, está na hora de começarmos a mexer no projeto e pra isso todas as participantes tem que estar em sintonia.

Mandarei um e-mail perguntando sobre o contato que tiveram, essa semana resolvido tudo isso, já iniciaremos o projeto!!!

Obrigada pelo carinho de todas que recebo aqui, é muito bom ter vocês comigo s2

Por hoje é só... bjs

Comprei a roupa do casamento :DDD

Oi gente como estão? Eu dei uma sumidinha básica pois estava batendo perna pra achar a bendita da roupa para o casamento.
Confesso que não foi fácil, primeiro porque roupas grandes são bem mais difíceis de achar, outra é que não era nem roupa de festa mesmo pois é no civil e durante a tarde, mas eles queriam que fosse um pouco mais formal, então roupa meio termo estava complicado de achar.
Pesquisei, pesquisei e pesquise e achei!!! Não foi vestido pois todos que colocava ficava parecendo a Alcione nada contra a marrom, mas não estava legal. Achei uma saia longa, uma blusa fofa e uma sandália diva kkkkkkk. E vai ser assim que vou.
Tirarei fotos no dia e postarei pra vcs verem, por enquanto posso falar pra vocês que estou cansada, e muito, as pernas estão no pó, mas o dever está cumprido.

Sobre o projeto vou esperar até semana que vem pra ver se todo mundo conseguiu comunicar com sua madrinha e afilhada, depois disso ficará mais fácil.

Desde já desejo um ótimo fim de semana, e sem muitas jacadas pq o ano já começou e temos que correr atrás desde já! Bjão!!!

Projeto em andamento :D

Olá meninas tudo bem? Como passaram o fds? Eu passei de molho com cólicas ai ai...

Sobre o desafio vou dar uma semana pra saber se todas as madrinhas e afilhadas se falaram, aí se caso tiver alguém sem resposta, faço um encaixe pq todo mundo tem que ter sua madrinha :D
Só pra tirar algumas dúvidas o nome acima do seu é a sua madrinha, logo o nome abaixo do seu é sua afilhada, então vocês podem procurar as afilhadas de vocês também se quiserem.

Já já que todo mundo se fala aí fica mais fácil, vamos animar!!!

Aaaa quem quiser é só copiar o selinho no blog aqui do lado e colar no seu s2

Por hoje é só pq a cólica está me matando aqui, espero estar melhor amanhã, bjs

Mais um post sobre o desafio (obrigada pela pergunta Joana)

Entrando em contato com as madrinhas...

Deixarei o nome de todas aqui com seus blogs ou o seu g+ onde vc pode entrar em contato por lá se desejar.
Por e-mail que mandarei a vocês hoje, também mandarei o da madrinha de vocês, caso queiram uma conversa mais reservada.
A partir desse primeiro contato, fica a critério de cada madrinha e sua afilhada a melhor maneira de se comunicar, pode ser por esses meios que disse ou por redes sociais, ai vai de cada pessoa. Bjs

Ana Isabel
http://isabelinha940.blogspot.com.br/2014/01/dia-6.html
Ana Luiza
https://plus.google.com/104217296019341867515/posts
Ionara Régia
http://ionararegia.blogspot.com.br/
Joana Amaral
http://cozinharnaturalmente.blogspot.com.br/
Joseane Carneiro
http://neurosesdajosi.blogspot.com.br/
Juliana
http://jullymagraantesdos30.blogspot.com.br
Kah
http://kah-mudandoaminhavida.blogspot.com.br/
Karla Viviane
http://karlasuperandomeuslimites.blogspot.com.br
Luana
http://luanaemra.blogspot.com.br/
Maria Alface
http://alfaceemcasa.blogspot.com.br/
Monique A
http://emuitamulher.blogspot.com.br/
Projeto Corpo Violão
http://projetocorpoviolao.blogspot.com.br/

Espero que consigam entrar em contato, qualquer coisa é só me falar, bjs

Enfim encerrou as inscrições :D - Lista de madrinhas e afilhadas - projeto eu vou cuidar + de mim -

Ola meninas como estão, pelo que vi não é só eu que estou sofrendo do calor horroroso que está fazendo, espero um ar fresco pra já!

Mudando o assunto vim colocar a lista das meninas que se comprometeram a participar do projeto.
Tinha recebido uma ideia da querida Joana e gostei muito, mas acabei não colocando em prática por falta de tempo (me desculpe, pois gostei sim da sua ideia).
Se alguém não conseguir um contato legal de madrinha e afilhada é só dizer que tento trocar, e se ao longo do projeto tiver alguém que desista esperoquenão eu revejo quem será madrinha e afilhada.
Quinzenalmente terá um e-mail sobre assuntos variados de beleza, saúde e bem estar, quem quiser pode me dar idéias, farei uma lista de tópicos específicos e quem souber do assunto ou quiser pesquisar sobre é só mandar e-mail, colocarei com maior satisfação e colocarei a autora claro.
O primeiro assunto será colocado dia 1 de fevereiro, farei a lista dos assuntos e mandarei para todas até dia 20, assim quem quiser participar do assunto terá tempo até dia 1.

Então bora cuidar mais de nós mesmas?!

Lista de participantes:

1 Ana Isabel

2  Ana Luiza

3  Ionara Régia

4 Joana Amaral

5  Joseane

6 Juliana

7 Kah

8 Karla Viviane

9 Luana

10 Maria Alface

11 Monique A

12 Projeto Corpo Violão

Coloquei no nome que foi feito na inscrição, lembrando que o nome acima do seu será sua madrinha, logo a primeira da lista olha o último nome.

Boa sorte a todas, e quero ver todo mundo aqui se cuidando hem! Bjos

obs.: O questionário será mandado na ultima semana do mês.

Atualizando meu dia + ultima chamada do projeto

Oi meninas, como estão?
Eu ando cansadíssima, ai ai, ando andando MUITO, mas MUITO mesmo. Comprei o presente do casamento, uma coisa a menos. e estou gastando calorias nessa andança, só o calor que está de matar, passo tanto protetor que fico até brilhante eca!
Minha nutricionista eu remarquei pro dia 21 desse mês, o consultório é longe de casa então meu esposo pediu pra marcar na parte da manhã e o primeiro dia vago que tinha era este.
Mas provavelmente eu irei ver meu peso amanhã para o desafio :D (uma das metas é emagrecer, claro).

Eu vim mesmo fazer uma última chamada para o projeto do blog.
Quem quiser dá uma olhadinha nesses posts e se quiser participar é só deixar o e-mail.
E pedir pra aquelas que ainda não mandaram o e-mail por favor me passem vou fechar o grupo amanhã a noite.
http://neurosesdajosi.blogspot.com.br/2013/12/projeto2014-vem-participar.html
http://neurosesdajosi.blogspot.com.br/2014/01/obrigada-meninas-projeto-2014.html

Bjos s2

Obrigada meninas + projeto 2014

Ola meninas como estão?
Primeiro queria agradecer o carinho comigo, tem horas que dá aquele mini desespero e lá vem vocês pra dizer que tudo vai sair bem, obrigada mesmo gente!

Sobre o projeto...

Meu esposo estava me perguntando qual era o meu objetivo com o projeto, e logo respondi que era cuidar mais de mim (como o próprio nome diz), então ele me disse pq fiz ele publicamente aqui no blog, já que não seria uma disputa ou algo como os desafios convencionais. a resposta é simples, quero também que vocês se sintam bem assim como eu quero estar.
Logo esse projeto não tem uma ganhadora, e sim várias, aquela que se propôs a se ajudar aquela que aceitou um apoio da madrinha e que quer fazer diferente esse ano.
Então eu gostaria de pedir o e-mail de cada uma que vai participar, pois as perguntas serão feitas por lá, para que a intimidade não seja muito exposta (cada uma tem um desejo e nem sempre quer que ele seja exposto), assim cada madrinha mandará pra sua afilhada por e-mail, vou deixar também uma pergunta extra feita pela própria madrinha, que estará a parte dos projetos de sua afilhada.
Pra não ser algo tão vago pensei em fazer da seguinte maneira. Cada madrinha irá ler as respostas e fará uma conclusão, esta sim estará no blog mensalmente.
Lembrando que as madrinhas são pra apoiar e auxiliar cada afilhada.
Outra coisa que estou pensando é em um grupo fechado no face, mas este irei fazer só se vocês quiserem, aí passamos tudo pelo e-mail.
Toda quinzena será também mandado um e-mail com dicas e sugestões de beleza, bem estar e fitness.
No meio do projeto terá também algumas surpresas, adoro*.
E frisando mais uma vez, a ideia que propus aqui é se auto ajudar e deixar que outra pessoa te ajude no que ela puder, pra que no final a nossa auto estima seja elevada.
Qualquer duvida e sugestão podem deixar aqui :D
*como pedi o e-mail de cada uma, mandarei algumas perguntas antes de estabilizar a madrinha de cada.
quem não quiser mandar por aqui pra não expor o e-mail é só mandar um oi pra mim no meu e-mail joseane_carneiro_7@hotmail.com

quem não sabe do projeto aqui está o link que fala sobre, bjs

http://neurosesdajosi.blogspot.com.br/2013/12/projeto2014-vem-participar.html

Madrinha de casamento, e agora?

Boa noite meninas, como estão? Eu passo bem apesar do calor horroroso.
Como está no titulo da postagem, serei madrinha de casamento com meu marido do primo dele, eles tinham falado com a gente no fim de novembro e estão casando no ultimo dia de janeiro, será apenas no cartório, mas será social, ai ai lá vai eu ficar louca pra achar algo que caia bem, não será nada fácil, essa semana já vou atrás disso.
A minha alimentação ainda não está da maneira que eu quero, mas estou diminuindo pela maneira que estava comendo no fim do ano. Estou anotando tudo e isso está ajudando, tenho a nutri marcada pra esse mês e não vejo a hora de ir.
Estou com muitas idéias com o projeto, e colocarei aqui quando fechar o grupo, já que tenho que organiza-las pra vocês primeiro.
Espero que todas estejam bem e focadas hem!
Grande bjo!

Adeus ano velho.. :D

Vem com tudo que há de bom 2014!!!
Como estão gente? Como passaram na virada?? Espero que tudo bem...
Eu passei muito bem e com ano novo agora é focar pra tudo dar certo!
Vamos começar o ano com o pé direito e comer menos kkkkkk (ontem ainda tinha ceia, mas já acabou aleluia!)
Hoje estou descansando pq tive uma caminhada puxada cedo, então passei pra ver vcs!!

Quem não viu ainda o projeto 2014 pode participar!
http://neurosesdajosi.blogspot.com.br/2013/12/projeto2014-vem-participar.html