Com a animação que eu estava e com a força de vocês não podia ser diferente né, o dia foi tudo certinho (em meu ponto de vista), só deixei a desejar um pouco sobre o exercício ia fazer training da nike mas pra mim fazer aqui em casa preciso afastar o sofá e tals e não deu (estava ocupado), então só pra não ficar sem nada fiquei uns 15 min subindo e descendo escada rápido pra dar uma compensadinha, mas hoje farei, até porque hoje não saio de casa \o/ , adoro ficar em casa e irei exercitar!!!
Agora vamos ao menu de ontem: cedo: 1 fatia pão integral com margarina light e café, lanche 1 banana, almoço 2 col de arroz + 2 col de feijão + refogado de chuchu e repolho + salada de alface e tomate e uma panqueca.. Tarde comi uma banana que esquentei em fatias no microondas com canela amo* ( pra mim sempre ajuda na vontade de comer doce), tarde tomei um copo de leite batido com maracujá e um pão francês com margarina light, aí fui trabalhar e levei meu lanche um sanduíche de pão integral com queijo! Como de sempre passei na minha irmã e tava todo mundo jantando lá um arroz com bacon, calabresa, etc... e eu no meu sanduíche! Fiquei muito feliz de não comer, e confesso que colocar aqui tudo o que desejo fazer me ajudou bem, pois pensei no blog quando vi o pessoal jantando e comi feliz o meu.
E hoje vai ser melhor que ontem! Por enquanto obrigado a todas!!!
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12 comentários:
Opa! Que bom que deu tudo certo!
E a sensação de vitória ao rejeitar as gordices é maravilhosa né?
Parabéns!
Beijos
www.adeusobesidade.com
Isso aí lindaa, foi super bem sim!
continue no pique, um dia de cada vez!
beijos
Obrigada Dani, é muito bom mesmo vc conseguir e não comer besteiras, estamos juntas!!! bjos
Obrigada Amanda, um dia de cada vez!!!! bjos
é sempre complicado esse período de mudanças, mas com um pouco de disciplina e força de vontade a gente se acostuma.
se bem que eu não posso falar pq minha viagem ta pura gordice. Mas quando se cai é sempre uma oportunidade de levantar e fazer melhor
e isso ai amiga!!!!!
e muito bom quando temos a sensação de tudo estar lindo!!!
parabens mesmo!!!
beijos e continue assim!
Disse tudo Andreia, graças a Deus e a vcs estou me levantando melhor! Não se preocupe muito com a viajem divirta-se e quando voltar pegue firme, não somos de ferro né, bjos
Oi Luana obrigada, é muito bom sim hj me sinto muito melhor que ontem e amanha me sentirei melhor ainda! Estamos juntas bjos
É tão boa a sensação de que tudo correu exatamente do jeito que a gente planejou, ne!? To começando a recobrar o controle da minha alimentação... me sentindo ótima por isso!
É muito bom mesmo Livia!!! E vamos lá, retome a alimentação e vamos conseguir juntas!!!
Isto é que é disciplina, muito bem!
Obrigada! Estou muito feliz de estar conseguindo! bjos
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