Minha detox

Minha Detox!
Oi meninas hoje vim compartilhar a minha detox pra vocês verem. Mas já vou avisando que ela foi feita pra mim com os meus horários e tudo mais... Não é pra sair fazendo por aí que não me responsabilizo hem!
Resolvi colocar aqui por um motivo simples, quando a gente fala em detox já vem um sinônimo de fome né, pois as detox que tem por aí na net são do babado, eu mesma tentei fazer uma até coloquei aqui pra vocês acompanharem mas nem consegui foi fracasso e nesta estou indo bem só a falta do café que me mata.
Os sucos dela são interessantes vale experimentar já que tem muitas vitaminas!

Detox

no café da manhã (8:30) - eu tomo um copo de suco detox

colação (11:00) - 1 fruta

almoço (13:00) - 3 colheres de arroz, 3 colheres de feijão, uma carne assada ou cozida pequena, salada e legumes a vontade.

café da tarde (15:30) mais um suco detox

colação (18:00) - uma fruta

Jantar (20:00) - 2 fatias de pão integral light com 2 fatias de queijo minas, ou 2 fatias de peito de peru light ou frango ou atum + salada

antes de dormir (11:30) - uma fruta

aí vc escolhe os sucos

opção 1

2 maças 

1 pedaço (cerca de 3cm) de gengibre

1 cenoura

2 folhas de couve

Bater tudo no liquidificador com água

opção 2

1 cenoura sem casca

suco de 2 limões

1 colher de sopa de linhaça triturada, bater todos os ingredientes e beber em seguida. Para melhor absorção beba em jejum.

opção 3 

1 limão pequeno

suco de 2 laranjas lima

6 folhas de alface

1/2 copo de água

bata todos os ingredientes no liquidificador coe e consuma imediatamente.

opção 4

1/2 xícara de melão picadinho

1/2 xícara de mamão papaya picadinho

150ml de água de coco

bater todos os ingredientes no liquidificador e tomar.

opção 5

1 maça

1 laranja

algumas folhas de hortelã

1 pera

Bater no liquidificador e tomar

opção 6

1 tomate

4 morangos

1 goiaba vermelha

1 ameixa vermelha

1 laranja

Bater com água, se quiser pode coar

Opção 7

2 fatias de abacaxi

hortelã

1 maça

1 folha de couve

Bater no liquidificador

Espero que tenham gostado ;)

E quem está no projeto mandei um e-mail pra vocês viu, bjs