Ontem mesmo com a correria venho dizer que foi tudo bem, tive a tentação do dia
Então vamos lá café da manhã tomei café com adoçante e 1 fatia de integral light com margarina comum (acabou a light), lanche foi o suco da pastelaria, mas foi um só o outro é do marido, almoço foi umas 4col arroz 3 de feijão 3 de carne moída 4 rodelas de berinjela a milanesa e 1/3 omelete com salada de alface tomate e berinjela. Tarde comi iogurte natural com 3 morangos, antes do medico 1 pctinho de magic tost, antes da caminhada comi 1/2 maça (não tirei fotinha), a noite sanduíche com pão francês alface, tomate e frango grelhado, e antes de dormir não tava aguentando de fome e acabei comendo 3 torradas com requeijão light (não tirei foto), mas hoje vejo se como menos,
4 comentários:
Nossa adorei seu cardápio e me diga como vc consegui ir na pastelaria e beber só suco. ( Pastelaria é minha fraqueza adoro coxinha cremosa)hahahaha.
Beijokas
Oi Josii
ta indo muito bem floor
focada e vencendo velhos hábitos que são dificílimos de se abrir mão! meus parabéns, logo voce terá resultados
beijoo
Oi Josi..
eu to doida pra ir numa pastelaria, kkk mas estou me segurando..
logo a vontade passa e o peso tbém... bjs
Parabéns por toda a tua determinação.
Teu cardápio está lindo ...tem tudo o que eu adoro comer!!!
Eu preciso me acostumar a tirar fotos mas sempre esqueço...vou começar a mudar esse hábito tb e registrar mais.
Abraços
E Firme no foco!!!
Grazi
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