Olá pessoas lindas!
Hoje o dia está para preguiça, ai que delicia! A chuva veio e ficou, acho bom pois estava muito quente por aqui.
Mudando de assunto vamos falar do meu dia de ontem, que foi médio de novo.
Cedo tomei meu café com leite (mais leite que café) e canela, como quase todos os dias da dukan, no almoço já flopei, fiz um panini duakn e bateu no estomago e arruíno tudo, eu segurei e comi metade, aí então pesse novamente a tarde enjoada, só lá pras 6 que tomei um mingau com 1 col de farelo de aveia que é permitido por dia, a noite acabei comendo o que não podia, mas tava dificil manter, fiz uma torta síria que aqui em casa apelidamos de esfihão pro marido e acabei comendo um pedaço bem pequeno.
Resultado foi que emagreci 0,500grs, exercício não fiz pois ontem estava me sentindo além de tudo fraca. sei que tem a caminhada obrigatória, mas pelo vai e vem daqui de casa também não fiz.
Hoje é o ultimo dia de ataque, então amanhã venho falando o que eu achei desta parte.
Mudando o assunto de novo, o niver do maridão está chegando (19 de novembro) e eu gostaria de estar abaixo dos 100, aaa mas tá dificil viu, mas vamos ver, quem sabe dá tempo!
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5 comentários:
Realmente a Dukan não é fácil...
Mas tente se alimentar mais, faça receitas diferentes,
tem muita receita gostosa...
Boa sorte.
Tamo juntas amiga!!! Não desanima não vc tem se saído muito bem, não tem problema que saiu um pouquinho fora, amanhã pega firme de novo, parabéns pela eliminação! Bjinhos
ei!!
calma q só de ta emagrecendo ja ta otimo!!!
bjos
Oi querida! Será que a fraqueza não é pq ta comendo pouco? Não teve lanche da manhã e depois do almoço vc passou mal... :(
Cuide-se, beijão!
Amiga, amiga!! Se alimente melhor, pelo que vc cita parece tão pouquinho, e ai vem o ditado né saco vazio não para em pé!! Quero te ver fazendo certinho na fase cruzeiro, mas inclua outras coisas, têm um monte de receitas incríveis por ai!! Bjos
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