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01 outubro 2013

Apareceu a margarida

Bom dia!!! Primeiro quero pedir desculpas de não ter aparecido aqui ontem, foi um pouco corrido, mas colocarei a alimentação dos dois hoje.
Venho dizer também que comecei a ler o livro pense magro, por indicação de uma blogueira que passou aqui no meu cantinho (obrigada Cristiane Fonseca!).
Sem excesso de assuntos hoje pois o cardápio é de dois dias então vamos lá:
Domingo minha alimentação foi a seguinte : cedo 1 fatia de pão integral com margarina e café, não lanchei e almocei 4 col de purê de batata com 3 almondega com molho e salada de alface e tomate, a tarde tomei um copo de café com leite semi desnatado e um pão francês com margarina na chapa, então depois disso lá pra suas 7 horas fui tomar uma carvejim com o marido tomei 6 latinhas e tomamos 1 garrafa de vinho que estávamos guardando, não comi mais nada e não achei ruim não. Porque passamos a semana toda segurando e precisamos sim relaxar um pouco, eu e meu esposo nos divertimos e isso contou muito pra nós, agora é correr atrás mais ainda pra na sexta não sair perdendo por isso.

Segunda: café com 3 torradas com requeijão light, almoço 5 col de macarronada e salada de cenoura e tomate com ovo cozido, tarde comi 2 pedaços de melancia (parti em mais na foto), no inicio da noite tomei um copo de leite quente (sem foto), e a noite foram 2 fatias de pizza de brócolis. Não deveria ter comido a pizza mesmo sendo a mais leve (todos comeram de bacon com calabresa), e já me desafiei a estar sem essas coisas essa semana (pelo menos até o sábado).

 Qto a caminhada não fiz ontem pois corri mesmo o dia todo super atarefada então vou hoje pra compensar o ontem. Meu marido vai começar a academia hoje então terei mais uma hora pra fazer exercícios. Depois conto qual resolvi fazer.
Por hoje é só isso tudo hehe, amanhã volto com boas noticias se Deus quiser! Boa semana para todas!

9 comentários:

Danielle disse...

Oii querida..adorei o seu cantinho e já estou seguindo vc :D
É difícil controlar um bom vinho né? Eu tbem sou adepta dessas "mini comemorações" como o namorido. Mas são raras :)

Beeijos

Amanda Borges disse...

Oi Josii
to gostando de ver você assim focadinha amiga..
tirando as 6 cervejas.. rsrs.. pra mim que não bebo é muita coisa. mas belezaa
beijoos e fooocoo

SALETE disse...

Nossa ta de parabéns suas refeições estão linda continua assim vc vais conseguir to muito orgulhosa de vc bjos o não esquece das fotos são muito importantes viu.

SALETE disse...

Nossa ta de parabéns suas refeições estão linda continua assim vc vais conseguir to muito orgulhosa de vc bjos o não esquece das fotos são muito importantes viu.

SALETE disse...

Nossa ta de parabéns suas refeições estão linda continua assim vc vais conseguir to muito orgulhosa de vc bjos o não esquece das fotos são muito importantes viu.

Bruxa do 203 disse...

Esse livro é bom mesmo. Não segui tudo, mas aprendi muitas coisas que ficaram comigo.

Projeto Corpo Violão disse...

Oiii Josi, não somos escravos...e sim estamos optando por uma vida e uma saúde de melhor qualidade! As vezes precisamos aproveitar e saborear o que temos vontade!

O livro é ótimo. Vc vai adorar!!!
Bjs
Grazi

Projeto Corpo Violão disse...

Oiii Josi, não somos escravos...e sim estamos optando por uma vida e uma saúde de melhor qualidade! As vezes precisamos aproveitar e saborear o que temos vontade!

O livro é ótimo. Vc vai adorar!!!
Bjs
Grazi

Andreia B. disse...

O pense magro é ótimo, até eu tenho que começar a reler... ai ai ai. Tem que focar e fazer direitinho! Parabens pelas mudanças, logo vc se adapta e continua cada vez melhor esse caminho.

Estou torcendo por você!

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