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29 agosto 2013

Melhorando sempre!

Então meninas o piti já passou (ainda bem), ontem ainda tava na revolta mas hoje já acordei super tranquila. Vamos a alimentação de ontem: cedo foi 1 fatia de pão integral com café/adoçante, almoço foi sopa de legumes (ótima com o friozinho), tarde comi 1 pctinho de club social integral com café, e umas 2 horas depois comi 1 banana com canela, no inicio da noite fiz 40min de exercícios e depois comi uma maça, depois que sai da parte correta, comi pizza na casa da minha irmã, mas hoje não terá nada disso e vou me comprometer a ter mais responsabilidade comigo mesma.
Obrigada a todas que vieram me puxar a orelha, li atentamente a cada comentário e irei sim seguir os conselhos, sei que não estou fazendo as coisas da melhor maneira, mas a cada dia irei melhorar e me empenhar mais.
Por enquanto é isso, voltarei amanhã super empolgada, assim espero.

8 comentários:

Amanda Borges disse...

Amiga, sinceramente?
a cada dia você come uma coisa que num deve e fala que no outro dia não vai ser assim.
Até quando vai adiar seu sonho? Não faça isso com você mesma, falo isso porque eu fazia isso também!
percebi que vai muito na sua irmã e sempre come algo errado lá, observe isso.
Deixe esse tipo de coisa pro fim de semana apenas e em pequena quantidade!
beijos

Luana disse...

Ai os pitis da vida!!!
Amiga e como a Amanda disse acima!!!
nao se sabote tanto assim nao!!!!!
se comeu errado no dia volte no mesmo dia ao foco!!!!
assim o seu erro nao sai tao caro!!!
beijos e se cuide ok!

Rayane Oliveira disse...

Josi, acredito que o primeiro passo você deu que é perceber que tem algo errado! Na sua descrição você colocou assim : "ariana muito neurótica que deseja loucamente emagrecer!". E acho que esse desejo é bem grande dentro de você, o difícil é se controlar na hora H. Isso só você pode fazer!
Estou na torcida pra que você assuma o controle de sua alimentação e siga em frente.
Ahh ontem também comi pizza, mas sem culpa, controlei a alimentação durante o dia e aumentei a intensidade dos exercícios hoje!
Acho que a sacada não é parar de comer, é comer com moderação e de forma planejada, mostrando que nós estamos no controle e não a comida!
Bjoo

Josi Carneiro disse...

Vc disse a verdade sim Amanda, mas eu estou tentando sim, vou me focar mais, pode deixar bjos

Josi Carneiro disse...

Pode deixar Luana preciso sim pegar mais pesado comigo, bjos

Josi Carneiro disse...

É Rayane desejo muito mesmo perder peso, só tenho que direcionar esse desejo pro foco certo, vou tentar de uma maneira diferente, bjos

Bárbara Gonzaga *--* disse...

E quem resiste a uma boa pizza, é o terror da nossa dieta ;)

depois-da-gravidez.blogspot.com

Josi Carneiro disse...

Pois é, mas irei evitar esse tipo encontro enquanto não sei lidar com isso direito. bjos

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